原先這件事是不想張揚的，所以我另外弄了一個BLOG，專門記錄我實現新年心願的過程。但是，為了宣示我的決心，我決定在這邊做個宣示：真的要開始行動了。至於過程我還是寫在另一個地方，等一陣子有成果後，我會在這邊報告的。
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萬芳的課程從一月十四日，下週五開始。
在這之前我要盡量將飯局安排好，該吃的、想吃的都要先處理一下。
原先我已經好心動要參加DIDI他們的賀寶福減肥團（即便我也曾經吃過賀牌，那個奶昔我不是很習慣，那個茶我則是喝了會頭昏而放棄），可是想想，我自己是NUSKIN的直銷商，雖然NUSKIN不主推減肥，但是他減肥產品也是一系列啥都不缺，許多人吃了也是很有效，我也買過，就是沒有乖乖吃。所以我想重點不在吃啥，而是如何持之以恆。既然我自己沒毅力，花錢找個外人來監督我是最有效的，就像我之前去媚登峰一樣。
上個月住院發現萬芳醫院的減重班已經進入三十幾期，在住院回去門診時我就順便問醫生可以參加減重班嗎？醫生說必須先掛減重門診，醫生判斷後才會知道可行嗎？終於在我和Jenny約定要一起減肥後，我決定掛號去看減重門診。
蕭醫生一看我就說：下定決心要減重嚕？
我說：是啊，我的衣服都穿不下，除了懷孕我還沒有這麼重過^^"，我不要重買衣服！！
醫生：非常好的想法（看看我的體重：58.5，BMI24.3 ，體脂肪34.5）
醫生接著說：妳的身高（158）要瘦個10公斤才是標準體態。
我：這四個月內胖了五公斤ㄟ？
醫生：妳是不是壓力太大？
我：嗯嗯，因為我剛換工作！每天都很晚下班，很晚才吃晚餐，睡前還要吃點宵夜。
醫生：然後4.5點還會先吃點東西墊墊肚子對嗎？人壓力一大，身體內血清素會上升，有些人血清素一上升就會想吃東西。
我：那有啥方法可以降低血清素？（其實是想有沒有藥丸可以吞了就解決問題！！）
醫生：運動！不過通常壓力大的人是沒有時間運動的。既然這樣，就要當個聰明的攝食者！（好專業的名詞『攝食者』）
。。。。。
醫生建議我睡覺前如果沒有吃點東西無法入睡，可以喝紫菜湯，我抗議說喝湯跟吃麵包的口感和飽足感差很多，體貼的醫生說他知道，他繼續建議可以用紅、白蘿蔔、牛蒡等煮湯喝，有飽足感熱量又低。
唉～終歸一句：胖從口入！
隨手記 (13)
姐姐 加油！我也要開始減肥，最近胖很多... 得減約四公斤下來才行... 另外，我想找時間跟你聊聊我最近工作上的狀況 哪天你有空時，我們再橋時間吧！！^^ 真怕到時候是我沒時間，應該會被你扁吧！哈~
呵呵呵 我可不可以說我也想減肥 妳們兩個別打我喔
小米, 你想滅肥.. 厚.. 不只被他們2個人打, 我也會打你 的..
費爾娜 你創了新名詞耶，滅肥！ 挺貼切的...哈！ 我要消滅我的大屁屁跟蘿蔔腿 小米...滾邊去！ 瘦得看起來比我矮的，還要瘦啊？ 我們可是一樣“高”的耶...
這樣的身高和體重算很重是嗎！ ？？ 其實去醫院減肥是很好的 他們都規劃的很好 像我們公司老板娘的妹妹 我回台安時還特地去幫她問有關減肥的事 結果她還是不去 跟著她大嫂吃什麼"雞尾酒"的減肥藥 聽她說那藥有多大顆，聽到我都快吐了 結果從六十出頭減到現在已經有八十幾公斤了 唉~~~那樣只會越減越肥的 而且聽說還不便宜耶！~~~~@_____@
有時候情緒緊張壓力大都會出些小問題的 尤其是女性更容易 像我之前就是因為這樣 才會造成"泌乳素"過高 也是跟"血清素"有關的樣 但醫師也沒個準 不大能確定"泌乳素"過高就一定全都是因為壓力的關係 像我已經吃了一年多的藥了 還沒好~~~@_____@ 那時候我一星期可以重三公斤 利害吧！~~@_____@ 目前雖然每月抽血報告還沒降到標準值 不過體重要是降了有十五公斤了 算是有點小收穫吧！呵~~~ ~~苦笑中的CAMAY~~
說到減肥啊~~ 冬天到了，我的體會又悄悄的回來兩公斤了， 我真的最近~~~特別愛吃！^_^
下個禮拜四是嗎？ 我也得好好安排一下... 每天去你那兒報到 就在你那兒報告進度好了
ameko也要減肥 之前一個星期狂肥六公斤 之後再一個星期再肥二公斤 總共短短半個月肥了八公斤的ameko也要減肥啦 現在總共瘦了三公斤了 還有五公斤等著ameko減 至於小米…妳真的要讓路讓我們過 吉兒…真的也要一起加油(不要扁我) 至於amy，好像有點久沒見了… 我也想跟妳們一起吃飯 可以嗎?? 要減肥…一定要找ameko我啦>"<
TO：Gill 好啊！妳要見面聊還是M上聊呢？ TO：小米 妳是來亂的嗎？ TO：FIONA 說的好，小米完全是來亂的。 TO：GILL 妳在說啥？我有看沒懂？什麼高？ TO：camay 我骨架小，所以這個比例是過重啦！^^" 我嘗試過很多減重方法，就是雞尾酒不敢試，太多關於這個療 法負面的新聞。妳的泌乳素過高還沒完全OK喔，真是辛苦，要 保重喔。 TO：木笛子 快端出的的瘦身湯啊！ TO：妹子 倫家明明寫週五，妳素看到那裡去@@
TO:Ameko 吃飯沒問題。快來約，週五以後謝絕任何餵食！
我也是吃賀寶芙的奶昔，一連瘦了八公斤，可是就一直瘦不下 去了，後來只要出去玩就會又胖回來，現在都是吃那個控制 了。 不過吃那不是因為減肥，而是因為我都隨便吃，真的沒啥營養 的，只有吃那個奶昔來補了。 加油，祝妳減肥成功！
加油喔，愛米！！^^
你要減肥? 158cm 58kg算重嗎? 醫生說減個10kg才算OK.那就是要48kg也 不會被風吹走嗎??@@
加油,祝福你早日回到自己心目中理想的體重
可是人家真的不是來亂的 人家也想減肥嘛 我是胖在小腹小腹 阿所以我想減小腹咩
我應該再瘦一點~~ 現在充其量只是[標準]! 哇!愛米別打我喔~~~~ by貪心的Tango
愛米 GILL是說小米站(腳跟貼地面的那種)起來跟她一般高度 啦....
嗯，原來只有小白花看得懂...^^||| 小米一直覺得比我矮一些，殊不知我們是一樣高的 只是她太瘦了，看起來比我嬌小一些些...
減肥路很辛苦，愛米加油嚕～～
愛米加油!要持之以恆!加油!加油!
TO：大家 謝謝大家的支持，課程已經開始，so far so good，我會堅 持好好加油低。
請問賀寶芙減肥藥或營養品真的有效嗎?
TO：hwany 賀寶芙不是減肥藥，他算是健康食品，嚴格來說衛生署規定只 要是食品就不可以宣稱有任何療效啦！不過我的確看到很多人 使用賀寶芙產品而瘦身成功。話說回來，飲食控制對減重非常 重要，如果你可以自我控制，加上適度運動，也可以不需要多 花錢很瘦身的，加油喔。