Amy's talk愛米愛你

在跑了2300多公里後，我終於擁有可以量心率的「Fitbit Blaze智慧健康手錶」。謝謝Yahoo的邀約體驗，使用一週後，深深覺得Fitbit Blaze不只是一支手錶，根本就是一位隨身的運動教練哪（灑花）。

從3月1日生日當天，跟老黃一起跑了南科生態人文馬後，就沒有再報名任何一場路跑。我喜歡一個人想跑的時候就出門跑。參加路跑雖然有成就感，但為了路跑要舟車勞頓，我就發懶，至今跑過的一次全馬、四次半馬、和幾次的12K、10K、9K....通通都在台南，都是換好衣服從家裡出發，跑完直接回家洗澡，完全不需要寄物那種。

前幾天才知道我記錯日期，這場跟富邦馬同一天，應該是很多人都去跑富邦馬了，我才能在報名截止好幾天後，還順利補到半馬名額。賽前一週都在感冒，不敢貿然練跑，就求在時間內（這場半馬限時3小時）平安完賽吧。
第一次在賽前學人家將所有裝備擺起來拍張照，發現除了發到臉書上愛現外，也能提醒自己漏了那些東西。

二個多月前ㄅㄅ丟來安平星光馬報名消息，知道9K可能報不到，我不自量力邀約ㄅㄅ報全馬，ㄅㄅ竟然也同意，我們就聯袂報了戀人組。

持續跑步一年多，但這是我第一次報名路跑。第一次就報全馬，實在是因為當時完全無法想像42.195K有多艱難。

因為受傷，休息了13天沒有運動，受傷第七天時鼓起勇氣秤了體重，發現並沒有變重，就開始狂吃！然後就胖了一公斤，幸好恢復運動後，順利瘦回來了。一直為體脂居高不下而困擾，體脂不下來非常容易復胖啊！所以去健身房找了一對一教練面談，一堂一小時要888元，不便宜啊！而且教練感覺不是很專業，一直要賣我課程，完全不提如何協助我之類，讓我決定還是先靠自己努力！在家應該也是可以做肌力訓練的，甘八爹！
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運動＃294

運動＃274
四月份第一天運動（羞）

健身車57分鐘，31.02km，段數四
配七級公務員完結篇

運動計數今天是第294天，已經到了二天沒動就會全身不對勁的階段，我想我是順利養成運動習慣了。還是要老生常談地告訴想靠運動減重的盆友，如果你不飲食控制，想要光靠運動減重，不容易啊！我的切身之痛，過年期間大吃大喝胖了2公斤，年後運動習慣和頻率跟年前一樣，但就是一直無法恢復之前晚餐的清淡與少吃澱粉，所以只微幅掉了0.5-1公斤（起伏中）。

今天開始參加宅媽花花為期一個月的「滑到瘦不然就滑到死減肥團」，我參加（B) 爭氣組，需要做到一週維持最少5天的有氧運動，每次30~45分鐘。飲食一週有一天放縱日（禁油炸物與過量）今天我就放縱了。希望一個月後，可以順利減掉2公斤。

運動＃200

健身車51分鐘，28.46km。段數4。
順順騎！配《沉睡森林的熟女 第1集》

12月運動28天，健身車一共騎了466.98km，完成[美尻小挑戰] ，尻應該沒有變美，有緊實倒是真的。
因為展開烘焙事業，體重口赤赤的回升了快一公斤，目前想到對策是做好送給別人吃，哈哈哈。
體脂維持在26上下，體脂真的很難動。真的，要認真考慮，去做重量訓練了。

呼，好快，轉眼101年只剩一個月。
11月運動27天，pass三天，其中兩天都是因為長途開車，累到無法動啊！
健身車共騎了492.71公里，邊運動邊追了許多連續劇，49天、sign、女人的香氛都很好看。
至於體重和體脂，體重幾乎沒動，體脂穩定進入26開頭，偶而量到25開頭，開始寫飲食日記，希望早日達成25的目標。