Amy's talk愛米愛你

【20160612】
一起床發現還在下雨，決定怒吃一大塊巧克力香蕉蛋糕。感謝井上胎胎報馬，說扭蛋概念館有鳥獸戲畫‬的杯緣精‬扭蛋。傍晚不畏大雨，前進扭蛋概念館，老黃真是厲害，一扭就中本宮最想要的🐒仙。話說台南就是寶地，整組賣你，只要550！聽說天龍國要二千！




國中生扭這麼多，她說自己可是「有備而來」，帶很多銅板啊。扭完新光三越的日本展亂吃，八天堂的麵包還不錯，不過熱量爆表，吃一個就好。



‪ 【20160613】


應該放豪雨假吧！不畏大雨，穿了端午節小旅行時在嘉義買的新衣，這種偽鏤空的衣服，通常都是藍、白、黑，第一次看到綠色，能不買嗎？



運動#745。雨勢轉小，走路去上教練課，鞋子裡還是半濕。今天練手臂、肩膀。彈力帶輔助的引體向上，好難啊！何時才能像美麗的教練一般靈巧自在呢？



【20160614】

氣象報告說今天下午雨勢就會趨緩！最好是這樣，不然洗衣機要啟動烘乾模式了，搬來台南後，烘乾功能用不到10次啊。

早餐本來想弄肉蛋三明治，誰知翻出冰箱的存糧後，又變成這樣一桌。

小鐵鍋荷包蛋。
香煎黑胡椒肉排＋櫛瓜＋鴻喜菇
烤吐司
奇異果＋小藍莓
膠原蛋白咖啡＋奶茶



謝謝吳主任，專程送養生的洛神花茶來。我會好好喝的。



下午果然天晴！但也果然變回炎夏！隨便站在外面就冒汗。本日很有感就是行政大樓的人都好厲害，有人站在旁邊等洽公，還是可以好整以暇地慢慢講電話，這種功力，不知道要練多久！



蘆筍炒蝦仁。新合發的蝦仁好迷你，下鍋後都快縮成蝦米了。
綠泡菜嫩豆腐。
小魚乾炒糯米椒。
清炒油菜。
培根馬鈴薯奶油湯。柴窯的整塊培根，加上馬鈴薯、紅蘿蔔和別人做愛心、老黃檢現成的好甜玉米，每一樣都好吃。國中生因為這鍋湯，吃了二大碗飯，讓我沒飯帶明天的便當。



運動#746。這週工作忙碌且傷神，追劇時間不多，所以在家踩健身車一邊追進度。63分鐘，30.88K，拉筋伸展。



【20160615】


昨夜稍微排了暑假旅行的行程，好多地方想去，11天也不夠哪！這一季的日劇開始進入尾聲，很期待今天《我的危險妻》的新一集。昨天一口氣看荳荳電視台最新兩集，好感傷，看了心酸酸（淚）。

鮭魚茶泡飯。
燙秋葵＆煎烤杏鮑菇。
若寶同學家長送的葡萄。
咖啡和薄荷茶。

國中生來不急吃茶泡飯，捏了四小顆培根飯糰給她外帶。



一邊看蘿絲的料理直播，一邊煮晚餐，好像有點錯亂！而且無法打字互動，感覺像坐在教室最靠後門邊角落，老師跟同學都忘了她的存在。臉書快開發直播時，觀眾可以跟直播者說話互動的功能啦（丟100）。



今天餐桌上除了培根跟小魚乾，其他全是從黃昏市場買回來的超新鮮食材。

酒蒸奶油蛤蜊。羅勒來自本宮的香草花園（最好有這個花園啦），現摘的最青。一心二用的結果，就是完全沒聽到蛤蜊打開的聲音，蒸到蛤蜊都縮了（囧）。
高麗菜炒培根。
山蘇炒小魚乾。
竹筍排骨草菇湯。被蔡小姐（就是井上胎胎）燜在電鍋11小時的竹筍排骨湯閃到，好想喝。想喝就煮吧！用了早晨的茶泡飯湯頭，所以湯頭顏色有點深，但無損於這鍋湯的好滋味。老黃說他昨晚給的買菜錢換這鍋湯就值啦。
這鍋湯成本筍子76，排骨100，草菇30，瓦斯、高湯算50，這樣本宮的手藝值1700喔！哈哈哈。



運動#747。終於可以出門跑步！雖然夜色清涼，跑起來卻是汗如雨下，70分鐘，8.3K，拉筋伸展。



【20160616】


終於等到《我的危險妻》第九集的翻譯出來，迫不急待配早餐看完。劇情跟前面幾集一樣翻來轉去，真理亞實在變態（是說這齣戲裡幾乎沒有正常人），如果她真要16億，幸平也絕非她的對手啦。

一人一盤的早餐。若寶的外帶，姊姊的還在廚房。
烤地瓜＋馬鈴薯沙拉＋甜椒荷包蛋＋煎牛番茄＋煎培根

甜椒荷包蛋很久前看過網友做過後，就一直想嘗試。第一次做完的心得是，鍋子要熱，下甜椒稍微壓一下，讓甜椒邊緣盡量跟鍋子貼合，這樣打蛋進去，蛋白才不會從下面流出來。



孝女如我，去寄杯換角落生物，猜猜是那一仙？



運動#748。重版來了最後一集！熱血又感人，不知不覺也越騎越快，60分鐘，31.18K，拉筋伸展按摩滾筒。



【20160617】


期待許久的國中生，終於在昨日迎來她長成大女生的日子。同儕間的交流跟阿木之前仔細的教導，她沒有驚慌失措，在學校就自己處理得很好。回家後，特別派把拔帶她去賣場挑選自己的親密用品，阿木打算這個週末幫她縫製一個放棉棉小包包，送給她當長大的禮物 。

三色櫛瓜烘蛋。用了四顆蛋，最後一顆特地不打散，保留蛋黃太陽的感覺。
優格佐蔓越莓果漿。
蘋果和奇異果。
窩在家歐包。
咖啡＋薄荷茶。



呼應 Rose，貼一下今天的藍天白雲。



ya~~煮些全家愛吃的來迎接週末吧。



鹽烤鯖魚。
有機豆包炒糯米椒。生豆包先用平底鍋乾烙到兩面上色、有焦香，切成長條。薑絲爆香炒糯米椒，糯米椒熟了後，加入切好的豆包，嗆點醬油調味兼上色，香噴噴啊。不愛豆包的若寶，連吃好幾塊。
蒜香水口白菜。
類似煮火鍋的（清冰箱）好多蔬菜湯。南瓜、蕃茄、玉米、甜椒、秋葵和魚冊。



【20160618】


晚上去藍晒圖文創園區吃不再宿舍 MDNA Kitchen Salon，服務跟餐點可以改進之處都頗多，可惜那個空間了。

運動#749。好適合跑步的夜晚，39分鐘，5.66K。公園拉筋伸展。老黃送豆漿，聊聊天，看看星星，再一起散步回家。





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