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身為全家人營養把關者的我,一直很注意如何讓家人吃得開心又健康。幾年前從雜誌上看到一生實踐地中海飲食法的西莫波樂絲醫學博士,將她維持身心青春的祕訣歸功於攝取充足的Omega-3脂肪酸後,我就牢記在心--Omega-3是人體必需的脂肪酸,可人體無法自行合成,於是成為人體最容易缺乏的重要油脂,補充Omega3要多吃魚。後來去上了品油課,才知道隨著魚類受到重金屬污染日益嚴重,補充Omega3,其實可以選擇植物性來源。





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之前二次我自己來築地,都是在外圍吃吃生魚片蓋飯就閃人。終於在築地市場搬家前,帶家人同訪我也沒去過的市場內店家。不過我們早就有共識,要半夜來排隊的店家直接Pass,端視我們來到時,那間可以最快吃到就吃那間(笑)。




築地市場預定2016年11月3日進行搬遷作業,11月7日正式營運,並將更名為「豐洲市場 とよす」 屆時也將讓有80年多年歷史的築地市場正式劃下句點。
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【20160814】
運動#776。戴著新的運動手錶,下午去巴克禮二期跑一輪。不想被抓寶可夢影響到跑步動線的人,建議可以到巴克禮二期,除了入口是一個補給站,裡面全部空空的。晚上又出門補給兼跑步。加起來一共跑了14.68K,有心率提醒,跑起來比較不累,真好。




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在跑了2300多公里後,我終於擁有可以量心率的「Fitbit Blaze智慧健康手錶」。謝謝Yahoo的邀約體驗,使用一週後,深深覺得Fitbit Blaze不只是一支手錶,根本就是一位隨身的運動教練哪(灑花)。




美國穿戴裝置龍頭品牌Fitbit,旗下的各項智慧型穿戴裝置產品,一直深受歐美人士喜愛,Fitbit Blaze智慧健康手錶是今年剛推出的新產品。我收到是紫色錶帶S號,錶帶還有黑色、藍色,也有L號可選擇。 喜歡時尚風格的朋友,還可以更換真皮錶帶。包裝盒內的東西就是手錶本人、充電器和簡單的說明書,詳細的使用說明可至官網下載。
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【20160807】
老黃終於跟到。等了40分鐘,幸好沒讓他失望。
之前的食記:【食記】台南‧東區----冰ㄉ• かき氷,冰品跟鍋燒麵都好吃!



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ジブリの大博覧会(吉卜力的大博覽會)
展出地點:六本木之丘 森大樓52F TokyoCityView展望台
地址:東京都港區六本木6-10-1
展期:2016年7月7日(四)至9月11日(日)
時間:10:00~22:00(最後入場21:30)
休館日:展期中無休
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家裡人口變成「四大」後,出門旅行除了交通費用增加外,找尋飯店也麻煩許多。之前在新加坡聖淘沙住過的Hotel Michael 連通房,是老黃最放心、女兒最開心的房型。可這種房型不多,住一般商務旅館大多得分開兩間房,著實不方便。所以最近幾年旅行我們都找民宿住。




airbbnb平台出現後,讓尋找民宿簡單許多。目前這平台的合法和安全性還頗多質疑,如果是女生自己出門旅行,是要多留意評價與地點。我們可能運氣好,目前為止2次透過airbnb找到的住宿,都很滿意。

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【20160731】
好友來訪,去大學生打工的店讓她服務。是說附近真是超級難停車,最後我跟老黃將車開回家停好,再一人一台摩托車去店裡(囧)。




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