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【20171015】
大學生在幫鞋櫃斷捨離
大:這雙不要了吧!你穿起來很像阿嬤。
米:那我可以當阿嬤時穿啊。
大:吼!到時候再買啦。
米:到時候我就沒上班,沒辦法買。
大:我們會給你錢啊。
特此公告,以昭公信。
井上家的新茶,用超過20年的壺沖,再裝進超過25年的杯裡。捧著都幸福。
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運動#963。久違的傍晚跑,更久違地在操場繞圈圈!跑到一半雨🌧️又來了!在小七等老黃來救我,只完成5.23K。
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下午就煮好湯,跑步回家後,將魚下巴送進水波爐,接著洗澡去!出浴後只要煮絲瓜、煎排骨就開飯啦!
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鹽烤魚下巴。很受倆女兒歡迎,吃到只剩骨頭。
無水煮絲瓜金針菇。湯好甜。
古早味排骨。
海藻生菜佐敘敘苑野菜醬。
蔬菜肉排湯。大學生喝三碗,國中生喝二碗。
餐後水果是麻豆老欉文旦。
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【20171016】
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昨夜因為夜間盜汗,輾轉難眠。清晨四點多決定躺到地板,才稍微有睡著,可一樣在6點20起床幫國中生準備早餐。今天吃素麵,素麵燙好拌上日本炒麵醬、配菜有德國香腸、小松菜和一顆她最愛的半熟荷包蛋。
是說喝完防彈咖啡一樣精神奕奕,8點不到就來辦公室寫報告。不知道能持續多久呢?
運動#964。教練課。40公斤硬舉、10公斤深蹲推舉、12公斤swing、slide。希望今夜不要再無眠。
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【20171017】
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雖然花了一點時間入睡,但一夜好眠,好到起不到來幫國中生做早餐。不過還是有製作了三人份的防彈咖啡。
在P24買的兩箱Cheers氣泡水昨天到貨,平均一瓶約19元。我愛喝有氣的飲料,這瓶是目前找到非進口中口感最喜歡的。
女兒念我浪費,家裡明明就有氣泡機,吼!氣囊也不便宜,而且做好的一大瓶氣泡水無法隨身帶啊。
PS。今天量到24開頭的體脂,感動啊!
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很想瘦的大學生除了一早起來防彈外,中午也硬要跟阿母吃一樣。
奶油櫛瓜甜椒
草飼牛肉片襯蔓越莓
冷泡茶
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老黃進門時,我們母女還在廚房忙,他說:今天有小幫手喔!是啊,而且有兩位,母女仨一起上菜,迅速又確實。
不過趕著國中生要家教,簡單的吃
料多多番茄燴飯
燙小松菜佐柴魚醬油
豆腐丸子海帶味噌湯
1.5杯米,吃光光哪。
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每年都要大白柚。
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【20171018】
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出差日。出門前也是要防彈一下。
【20171019】
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今天真的一個人吃了(笑😄)
貝比生菜佐初榨橄欖油+葡萄香醋。實在好好吃,整盤都是這個我也可以。
櫛瓜甜椒炒蛋。
醬油秋刀魚。罐頭的。
大白柚。
蔓越莓。
樂天信用卡這次處理盜刷的過程,讓人十分感動。
本來只有去日本才刷這張卡的,現在我會經常拿出來用的。— 覺得感恩。
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出動一鍋二爐,快快在瑜珈課前一小時上菜完畢!水波爐還一次燒烤兩道菜,完全幫大忙。
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櫻桃鴨胸襯貝比生菜佐蜂蜜芥末仔醬。
烤抱子甘藍櫛瓜甜椒和草飼牛。
鴨油炒有機日本雪菜。
蘿蔔芹菜牛腩湯。
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【20171020】
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晚餐吃這鍋,泡菜豬五花蒟蒻麵。奢侈的放一整根日本大蔥,無敵滿足(嗝)。
看看女兒挑食是遺傳誰?
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【20171021】
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N年後復出監考,遇上大日頭跟透大風,許多椰子葉掉在車道上,險象環生。
運動#965 週四瑜珈課。
運動#966 週六夜跑。終於天涼好個秋,可惜風稍大,包好頭和脖子,輕鬆完成7.33K。公園拉筋,棒式一次一分半鐘。伸展。
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