高中同學寄給我的文章。都是些易懂的道理,但是知易行難啊!貼在這裡提醒自己,也跟大家分享。我加了自我反省在每一點後面!進步空間還很大啊∼。 

 

研究發現,快樂的孩子擁有一些共同的特質,包括:較有自信、樂觀、有自制力。

 

我們整合專家意見,提供12個訣竅,讓你養育出一個快樂的孩子。

 

 1. 給孩子隨性玩耍的時間,不要把生活安排得太有規則:

 

美國兒童教育學者湯姆斯.阿姆斯壯指出,自由玩耍比有計劃性的活動,對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事,隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮,讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光??,以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許,有時你也該放慢你的腳步,拋開你的行程表,跟著孩子的節奏享受生活。

 

在台灣,特別是台北,競爭很激烈,這點對許多孩子來說真的很奢侈!以前我也陷在才藝的迷失中,鋼琴、心珠算、律動、美術、英文、科學、作文......排得滿滿的,苦了孩子、累了大人不說,親子關係更是緊繃!跟老公討論過後,英文是我們共同的堅持,其他讓小婕自己決定,但是最多不超過三項。現在小婕每週二、五晚上上英文,週四下午在安親班上作文!輕鬆自在許多。過年後我們家也開始執行週一到週五不開電視,現在比較缺少的就是跟大自然的接觸!

 

 2. 教導他關懷別人:

 

快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結,了解到他對別人的意義。要發展這種感覺,可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具,和他一起捐給慈善團體,幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出,即使在很小的年齡,都能從幫助他人的過程中,獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。

 

講得再多,都比不上實際讓孩子親身去感受。我曾經帶小婕去參加過家扶基金的活動,當時他四歲,但是到現在他都記得耶誕節時候要準備禮物給沒有跟把拔、馬麻一起住的孩子。上週他還跟我說,馬麻你可以做一個鉛筆盒給我們班XXX嗎?進一步問原因後,原來XXX沒有馬麻,把拔又生病,小婕覺得他很可憐,班上同學都知道小婕的鉛筆盒是馬麻做的,許多小女生都好喜歡,因此小婕希望我可以做一個送給XXX。小婕班上還有一個過動兒,我很高興他能有這個機會跟不一樣的孩子相處,當然小婕老師的引導也非常好,真的謝謝老師也如此用心。希望小瑀將來也能這麼幸運。

 

 3. 鼓勵他多運動:

 

陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳等,多運動不但可以鍛鍊孩子的體能,也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒,並且讓孩子喜歡自己,擁有較正面的身體形象,並從運動中發現樂趣與成就感。

 

這點是我們一家四口都要改進的,原先把拔每週還固定一個晚上去打球,這半年來他天天加班,早就荒廢了。昨晚我弟才跟我MSN說他每週六都一個人去爬仙跡岩。那個岩從我家對面巷子就有小路可以上去說,我們這在這裡十幾年,一次也沒去過,嗯∼真的要改進。

 

 4. 笑口常開:

 

常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌,和你的孩子一起開懷大笑,對你和孩子都有益處。光是大笑,就是很好的運動。

 

這點我們沒有滿分,也有九十分,耍寶是我們家的例行活動啊∼

 

 5. 有創意的讚美:

 

當孩子表現很好時,不要只是說:「很好。」讚美要具體一些,說出細節,指出有哪些地方讓人印象深刻,或是比上次表現更好,例如,「你今天有主動跟警衛伯伯說早安,真的很有禮貌。」不過,讚美時也要注意,不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或用錢獎賞孩子,讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上,而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現,完成一件事情所帶來的滿足與成就感,而不是用物質報酬來獎賞他。

 

這個我們真的要好好反省,我跟老公常常都因為太忙,而用物質來補償孩子,今天回家一定要溝通這件事。

 

 6. 確保孩子吃得健康:

 

健康的飲食,不僅讓孩子身體健康,也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心,儘量遵循健康原則,例如:低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。

 

我家用橄欖油、吃五穀飯、喝養樂多,一週最多只能吃一次速食店.........水果,沒錯就是新鮮水果補充太少,但是有喝果汁,降子應該算喔。

 

 7. 激發他內在的藝術天份:

 

雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」,但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動,依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現,當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉,其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈音樂,也會對自己感到比較滿意。

   

嗯嗯!雖然我跟老公都沒啥藝術天分,但是小婕愛畫,小瑀愛跳,就讓他們盡興吧∼

 

 8. 常常擁抱:

 

輕輕一個擁抱,傳達的是無限的關懷,是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱,可以讓早產兒變得較健康、較活潑,情緒也較穩定。對於大人而言,擁抱也能讓人減輕壓力,撫平不安的情緒。

 

這點我家也100分啦∼小瑀現在就會主動來抱我們,並且湊上嘴來,親得我滿嘴口水∼

 

 9. 用心聆聽:

 

沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一隻耳朵聽,當孩子對你說話時,儘量停下你手邊正在做的事情,專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話,不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完,即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時,是最佳的傾聽時刻。

   

我自首。這點當我一忙或心煩時根本做不到!因此常常我對小婕很抱歉,還好老公都會適時補位,他們會利用上學路上、一起洗澡的時間,進行許多父女talk!

 

 10. 放棄完美主義:

 

我們都期望孩子展現出他最好的一面,可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現,例如,嫌棄他們沒把桌子擦乾淨,乾脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美,會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。下次當你忍不住想要參一腳,急著幫孩子把事情做的更好時,不妨先想想看:「這件事跟健康或安全有關嗎?」「想像10年之後,這件事還有這麼嚴重嗎?」如果答案是No,那麼就放手讓孩子去做吧。

    

哈哈哈!這點是我切身之痛。之前我就常因為無法容忍家裡地上出現一根頭髮而跟老公吵架!經常如此讓我心力交瘁,就像文章中提到的『這件事有那麼嚴重嗎?』,當然沒有,所以我慢慢將自己的標準放寬,地髒點就穿脫鞋、衣服沒洗就買多點....回到孩子教養面向,我覺得我最大問題是太過急切讚美孩子的表現ㄟ,過與不及,真是好難啊@@

         

 11. 教導他解決問題:

 

從學會繫鞋帶到自己過馬路,每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題,就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時,例如:被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時,你可有幾個步驟來幫助他:1.確認他的問題。2.讓他描述他想到解決方式。3.找出解決問題的步驟。4.決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。5.確定他能獲得需要的協助。

  

我是沒有辦法像文中降子條理分明的邏輯思考,所以對於孩子遇到問題這件事,我都是跟她說我建議的方法,但是請他自己做。最常遇到就是拼圖,除非我自己也想拼圖,不然我一定是跟她說依照顏色、圖形分類的原則,然後讓他自己做;殺手鐧則是請把拔出面^_^

    

 12. 給他表演的舞台:

 

每個孩子都有特有的天賦,何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事,鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長,帶著他去逛街,讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能,並表現出你的熱情時,孩子自然會更有自信心。

      

嗯嗯!小婕最近開始學成語,前天我們一起洗澡時,她跟我說她讀了一本書『佳佳的妹妹不見了!』她敘述完故事內容後,我問她,那你會不會將妹妹弄丟了?!她很生氣說:ㄟ,她是我親生的妹妹,我幹嘛無緣無故把她弄丟!哇塞!我立刻崇拜的看著她,說你好棒!你會用『無緣無故』這個成語喔ㄟ(先不追究這無緣無故算不算成語,不是四個字的都算嗎?*_^,她一付沒啥了不起,一口氣說出花好月圓、狼吞虎嚥、七上八下.......等十幾個成語,我更崇拜她了∼現在她每天都要教我說一個新成語喔。

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