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【20170917】
今天大學生跟我一起喝防彈,這二盤是老先生和國中生的。
柴窯培根🥓
小番茄🍅
蘿蔓生菜
小藍莓
荷包蛋
無糖燕麥吐司
熱咖啡
老黃去應酬,女兒要吃鴻公公,我呢!中午吃了牛肉卷,晚餐就自愛的來一盤溫泉蛋沙拉。
baby生菜+溫泉蛋+有機堅果
沙拉醬是特級初榨橄欖油+陳年蘋果醋
運動#946。夜跑9.01K。跑完終於記得全家買迷你番茄醬。
【20170918】
國中生外帶熱狗堡。
老黃跟我的防彈咖啡,用果汁機打口感升級。
一個人也要好好吃飯--紅寶石雞胸沙拉。犒賞自己一上午的勤力。
一半baby生菜、蔓越梅佐初榨橄欖油。
一半苦茶油拌炒茭白筍、番茄、秋葵。
雞胸先用鹽麴醃ㄧ夜,電鍋蒸熟切片,灑一點七味粉即可。
國中生做的巧克力豆餅乾🍪,無敵好吃。
有女兒真好。
昨晚不慎睡著,退冰的雞胸國中生就幫忙洗好、擦乾、用鹽麴醃好,放盒子裡冰起來。
大學生則為了阿母的短片,身兼導演、美術、攝影和剪接後製,終於大功告成。
有兩個女兒,真的好好。
六點才到家,七點已經清空這一桌,或坐或躺摸肚中⋯⋯
蜂蜜柚香鴨胸,柴窯鴨胸+新鮮柚子+舞月蜜,自己吃不惜成本的。
花花阿姨原味香腸。
烤四季豆、茭白筍佐敘敘苑野菜醬。
進興堂香蒜粉炒高麗菜。
好媽媽海鮮丸澎湖海菜湯。
謝謝好妹妹送來斷貨一陣子的敘敘苑野菜醬,想念好久的美味。
今天看到的廣告,我們家服役中的無線直立式吸塵器就是±0 - 吸塵器-XJC-Y010。
對我來說,這種款式的吸塵器就是方便隨時地板上看到頭髮或髒東西、桌面吃麵包的屑屑等等,順手就能吸起來。本來用的伊萊克斯也不錯,可換電池太擾民,得寄回原廠處理。
±0這台,漂亮又輕,過濾器可水洗,最重要的是電池獨立,當電池壽終正寢買一顆來換就好。唯一讓我費疑猜是底座超醜,跟吸塵器本人完全不搭。
ps。我在蝦皮買的。
運動#947。女兒去迪卡濃幫我買了一條300的跳繩,據說是店裡最貴的,哈。不能辜負她的孝心,今晚跳了20分鐘,呼!還是跑步比較輕鬆。
【20170919】
唉呀!煮婦失職了,家裡竟然沒有炒菜的油,只剩喝的油,哈哈!幸好突然想起冰箱有庫存一罐義美豬油!
鹹檸檬烤鮭魚。
切太厚的柴窯鹹豬肉炒四季豆。
豬油炒白菜。超級香,不愛青菜的國中說吃一口就眼睛閃亮亮。
虱目魚丸菇菇湯。謝謝老黃同事送的虱目魚丸。
今天上菜30分鐘,用餐30分鐘。有平衡點了。(開心)
這是國中生的早餐—baby生菜培根蛋餅。
【20170920】
每天清晨,一起喝咖啡,是微小而奢侈的幸福。
兩老喝咖啡。
國中生外帶:鹹豬肉四季豆蛋炒飯、防彈紅茶和有蛋黃的鳳梨酥
一個人也要好好吃飯--鮭魚櫛瓜小番茄baby生菜。
鮭魚是昨晚剩的,放電鍋蒸熱。櫛瓜小番茄一起乾煎,起鍋前灑鹽淋橄欖油。baby生菜開水沖過脫水,淋橄欖油和葡萄醋。
飲料是無糖台茶18號+ㄧ點點有機蘋果醋。
水果是老黃剝的老欉文旦。
中午洗好米,想著出門前再按下預約煮飯,結果⋯⋯完全忘記,差點來不及讓國中生在七點家教前吃飯。
皮蛋豆腐。
蒜蓉醬油拌地瓜葉。
古早味排骨。
番茄蔬菜醬炒洋蔥雙菇跟很多蔥。因為本宮想吃,哈哈!
老黃亂買的萬巒豬腳。
繼續喝虱目魚丸湯,今天加海藻。至少還要兩次才能吃完那一袋魚丸。
運動#948。母女公園耍寶跳繩。有人破紀錄連跳9下,哈哈哈!
手機更新iOS11後字變大呢!
【20170921】
6點19起床在廚房轉到現在,加上喝了防彈,汗如雨下,要去沖個澡出門打拼囉。
兩女兒今天早餐是香腸茄汁天使麵,下麵時燙到,起了個水泡,疼啊。
老黃先生11點青光眼定期回診。這之前賢妻幫他安排充實的行程
1.收生鮮包裹
2.開我的車去保養(順便付錢)聽說四萬公里是大保養,賺到嚕,嘿嘿。
所以我今天開大白來上班,真好開。謝謝大白和小白,每天守護我們行的安全。
運動#949
瑜珈課。老黃今晚有聚餐,我要自己騎車去,如常拿起運動包包,水壺裝好水,跟手機、錢包一起裝進包包裡。走到玄關就發現不妙,包包在滴水,肯定又是我水壺蓋子沒關緊。果然,水壺水幾乎全流到袋子裡,下一秒撈出完全泡水的手機。喔喔!雖然我已經決定要買iPhoneX,可時候未到啊!
手機交給女兒搶救,我還是出門上課。回家後手機就住在米桶裡除濕,好像棺材啊(升官又發財)。女兒建議我可以先買iPhone7s檔一下,剛到家老黃立馬帶我去德安蘋果櫃看有無現貨,櫃姐說都要預定,還說明天iPhone8就開賣(啥咪!),建議我們可以11點來排隊看實機。
老黃說老天爺不給我換X,要我明天去門市排8。請大家幫我集氣一下,明天能順利買到iPhone8啊。沒有手機好心慌啊。
【20170922】
一個人也要好好吃飯
嘿嘿!不過今天又是兩個人吃。
雞胸炒四季豆小番茄
無花果生菜
女兒泡的台茶18號,無糖卻回甘。
謝謝不同父母的雙胞胎妹妹報馬,讓我順利在上班前買到金色i8,極美!這餐相片都是新手機拍的呢。
i8相機試拍。
【20170923】
運動#950。終於候補到週六的拉筋課,跟一群和女兒一般大的同學一起上課,大家都很nice鼓勵我說她們剛上也是這樣。是說老師好像假人,不但軟Q,全身關節任意彎來凹去,太不可思議了。
iPhone6s就是因為這樣自殺的。
伍百的透南風演唱會,必須行程—鼎泰豐吃到撐!結果......兩老沒練習新歌,一半以上時間無法盡情投入(囧)。
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