【365】20150920-0926--偽露營，真野餐、登革熱噴藥、吃到蛋黃酥、蔬菜烘蛋、蛋餅皮pizza、麵屋武藏＆宜得利德安店 @ Amy's talk愛米愛你

【20150920】
煮好後，將桌椅挪到有陰影的地方就開動！
偽露營，真野餐。好吃好吃。

【20150921】

「偽」露營回來好累。昨天到家後整理行囊，吃完東西，勉強看完半集第二次20歲就不支睡著，睡到晚上8點多，晚餐就直接省略。本來擔心夜裡會不會睡不著？哈哈，完全不會，12點又繼續昏迷，到底是有多累。

早餐上簡單的麻油麵線煎加蛋，還有從埔里買回來的百香果，小孩說超酸啊。用麻油將薑末先煸過，再加入燙好的麵線，煎到焦香時，淋上打散的雞蛋，當雞蛋也煎到微焦時，就可以喔。

我們這棟辦公樓有人確診登革熱。學校火速來噴藥，感覺連人快被毒死了。

運動#619。今天沒上菜，因為大學生去迎新，國中生去試聽，我還有二盒Nisoro，老的就放生。好幾天沒動，外面下雨也不能跑，就來複習之前跳的六分鐘運動，6分鐘暖身後，開始跳三段，呼，瑜珈墊上都是汗水，最後伸展全身黏TT（囧）

【20150922】

又到了煎熬的週二--酷航的特價啊。話說我是三度搶到，但在結帳前去上個洗手間，回來就要我重選，回程的特價就沒有了（泣）。

好久沒上偷吃步煎餃。用義美的熟水餃直接煎，若寶超愛這味，以前可以吃掉8顆，今天吃了11顆啊。

下班前在臉書上發了「不要再給我鳳梨酥，我要蛋黃酥」的訊息，晚餐都還沒吃完就收到好鄰居說將自製蛋黃酥放在管理室要送我！心想事成的速度也太快了，我會珍惜的吃，吃完再認真的跑。

本日清冰箱餐桌：煎大干貝佐薄荷油醋。照燒鮭魚。培根高麗菜。老黃團購來的趙壽宏餛飩湯。

【20150923】

今天是秋分，「秋分瞑日對分」，也就是今天日夜等長。過了今天，夜晚要慢慢變長，天氣要慢慢變涼了。我沒有研究秋分要吃啥進補，是說現代人幾乎都營養過剩，應該也無需補啥啦！

窩在家的芒果歐包，佐發酵奶油、開心果醬和海苔。
小黃瓜、甜椒、杏鮑菇烘蛋。
作法很簡單，使用大麻布鐵鍋，可以爐上、烤箱、上桌都不必換鍋。
1.小黃瓜、甜椒、杏鮑菇都切成適當大小。
2.一點點油爆香蒜末，小黃瓜、甜椒、杏鮑菇都先下鍋炒一下，並調味。
3.蛋3奶1.5的比例調成奶蛋液。
4.奶蛋液倒入鍋中。
5.烤箱不必預熱，直接整鍋移入烤箱，200度烤12分，230度再烤10分鐘。
鴨胸火腿，煎太久老了（囧）。

中午吃了幾顆葡萄，出門前又嘴饞咬了二塊洋芋片，好不容易止住的咳嗽又開始了，金害。晚上約了健身教練要試上，緊張又期待。

若寶念了好多天的煎豆腐，終於今天抽空去買了義美的板豆腐，來實現她的心願。

晚餐就燉煮一鍋肉骨茶，多加了一包舞菇。
有機蘿蔔葉炒甜椒。
紅燒煎豆腐。
還有昨晚剩下的一點魚。

運動#620。跑步去健身中心體驗。決定開始找教練做重訓和練肌力，搭配原先的跑步，讓體脂快快下降。小圖跟運動無關，是今天收到很喜歡的中秋禮物，謝謝 PEKOE食品雜貨鋪。

【20150924】

一早收到沒見過面的雙胞胎妹妹詢問，怎麼沒做早餐？噗疵，就有個國中生說想吃一次學校福利社的早餐看看，阿木就順應民意睡晚一點。今晚國中生又去試聽！只有老黃跟大學生要吃飯，就簡單吃嚕。話說大學生傍晚要洗米時，緊急line我說米缸裡的米「很髒」，孩子！那是糙米啊（拍額頭）。

烤小捲佐油醋醬。
清炒小黃瓜，埔里營地老闆送的小黃瓜終於吃完。
其他兩樣是昨天的。

為了慶祝一件其實沒啥好慶祝的事，我又吃了一個蛋黃酥犒賞自己。

運動#621。921那天跳完幾組操後就「舉步維艱」好幾天，昨天跟今天跑起來大腿還是微微痛！不過繼續動是消乳酸最好的方法，跑了6.59K，消耗的熱量才1.26個鳳梨酥，吃一個鳳梨酥不到5分鐘，跑6.59K要53分鐘！超不划算的。跑完去公園深蹲30下，棒式52秒，拉筋、伸展，等老黃送豆漿來後一起回家。

【20150925】

Ya~~即將迎接三天連休，雖然to do list漏漏長，心情還是非常愉悅。早餐就來烤個前一陣子爬文看到快速pizza。

1.兩張義美蛋餅皮當底，兩張中間我抹了一些無鹽奶油。
2.餅皮上抹上蕃茄醬。
3.將昨晚剩下的一點糙米飯鋪在蕃茄醬上。
4.接著擺上喜歡的料，我放了櫛瓜、牛番茄和培根。
5.灑上起司。
6.進烤箱，我用水波爐的自動pizza行程。

除了邊邊的糙米飯烤完太乾外，其他都還不錯，內用、外帶都滿意呢 ♥

拿破崙之村原來是真人真事。「拿破崙之村」的本尊：超級和尚公務員高野誠鮮

小方舟中秋禮，完全的送禮送到本宮心坎裡。謝謝 Linda。第一次去吃小方舟的食記，後來又去了好多次，都很滿意啊。