【20160110】
趁著出差,拋夫棄女逍遙好幾日,是該回歸日常,好好吃飯,好好運動,還有好好追劇啦。

烤土司佐抹茶牛奶醬。
生菜起司沙拉佐油醋。5年蘋果陳醋,甜美的焦糖風味果韻中,帶有一絲蘋果酒的微酸,口感極為迷人。
迷你馬鈴薯迷迭香烘蛋。
小人喝奶茶,大人喝咖啡。






運動#675。帶了運動服裝去台北,想說要在木柵河堤邊跑一跑,可每天都吃喝玩樂到很晚,裝備原封不動帶回來了。今天又被老黃餵飽飽,兩夫妻還吃掉半包春棗。吃這麼多,還是要面對一下,趁著清涼夜色,65分鐘完成10K,一不小心破了個人5K和10K的PB呢。公園拉筋。是說我回到家,有人買好臭豆腐等著我,這........到底要不要吃呢?



【20160111】


這趟去台北以為能遇到冬天,結果大失所望,台北也不冷。聽說這週要變天,最好冷一點(please)。可能週末晝寢太久,今早不到六點就醒來,在床上翻來翻去等鬧鐘響,才甘願離開床鋪進廚房。

昨夜就預約煮了飯。只要將解凍好的絞肉拌炒,加入整顆番茄罐頭燉煮成茄汁肉末。第二爐就燙青花筍,第三爐先煎烤櫛瓜再煎荷包蛋。

早餐就是茄汁肉末飯+青花筍和太陽蛋。配菜是櫛瓜起司。
PS。聽說X城銀行的經理人,要排班去顧ATM(大誤)。
PS。。好不容易借到全家人的羽絨外套,團卻不開了

運動#676。這個月沒有報到週一的團練課,今天有同學請假,才能候補到。臨出門,雨大風急,好想蹺課啊。可這天氣也不能跑步,就開車去上課吧!嗯,7點的課,7點15分前都是教練跟我,一對一上課(笑)。身體是不會騙人的,一個禮拜沒練,三頭、核心通通退步許多.........



【20160112】 

日本流行過來的鹽可頌,已經在窩在家買過無數回,週末看到網友分享作法,好友瑞妮也做了呢。嗯!感覺不難,只差買有鹽奶油。天天經過永昌至少兩次,還是沒去看(羞)。......繼續買窩在家的好嚕。

窩在家鹽可頌(好吃極了)
荷包蛋
鴨胸火腿
生菜+起司
小蜜柑

老黃一早去顧ATM,不是啦,是回屏東。所以今天我要挑戰騎機車載若寶上學,跟騎車上下班。

還在停車場,若寶就很緊張說:「你要騎快點,不然等等怎麼上(停車場的)坡。」
順利騎上去,她又說:「給你拍拍手,真的騎上來了」(不然呢?)
快到學校,她又說了:「終於有快一點了」(再吵,叫你走路去,氣)

是說她下車後,要在馬路上迴轉真是難倒我。結果我繞了好大一圈,騎不同路回家。

同一條路,不同速度,看到的風景,就不一樣。偶而換換交通工具,挺好的

我家小白不需要插鑰匙啟動。所以我今天也完全忘記騎摩托車要拔鑰匙,幸好本校同事都是好心人,鑰匙好好地插在機車上。



爺奶入新厝,若寶指定要接手這張超過50年的老書桌。
老黃上大學前都在這張桌上讀書的哪!
抽屜裡還有老黃兒時塗鴉,桌上滿是歲月痕跡。
希望這張桌子也可以陪伴若寶到上大學。



【20160113】


下雨。國中生指定要吃跟「上次一樣」的三明治很多天,不過昨晚採購食材時,買不到豌豆,就用小黃瓜代替,還決定多加牛番茄和鴻喜菇。壓製時被等在一旁的國中生發現:「我的不要放番茄!」好吧!料已經多到夾不起來了.......

比較特別是除了平常放的起司片,還將四方鮮乳的莫札瑞拉新鮮起司撥成細長條,也奢侈地放了bordier 手工海鹽奶油。結果壓第一份時起司就流出來,之後三份也多少都有!第一次將格子三明治機搞得好髒,趕出門上班也沒空清理,希望下班回家不要清不起來啊(抱頭)。

咖啡機今天也鬧脾氣,煮了一杯後,不只無法出水,連壓下去那片都無法開闔,只好緊急磨豆手沖。結果就是......上班差幾分鐘就遲到。

熱壓格子三明治,內餡有德國香腸、小黃瓜、牛番茄、鴻喜菇、煎蛋、二種起司和一種奶油。

PS。假掰竹籃是在natural kitchen買的,裝任何食物都好美,希望過一陣子不要長香菇就是。
PS。。國中生晚上一進門就說:媽媽,你讓我很困擾。每次你做給我帶去的早餐,同學都會一直問「看起來好好吃,那裡買的」「怎麼包的這麼像外面賣的」,讓我不知道該躲到那裡去吃ㄟ。



好友轉知我一則新聞。讓我心情遭透了。這個世界,好心不一定有好報,希望這位幫助我在台南展開新生活的貴人,順利過這關(祈禱)

【20160114】


期末考之補一下, 本宮摸黑出門去買的溫體牛肉湯。
真的不要花好幾小時去排啥名店,台南隨便一家牛肉湯都好吃啊。



今天才知道陳金鋒最近到這裡喝牛肉湯被拍到喔。
跟你們說,這間真的不好喝,千萬不要來。
其實只是要留下本宮賢慧摸黑出門的證據才拍照說。



運動#677。上週出差無法上教練課。今天跑去走回,加上跑步機,一共是4.39K。教練課負30公斤深蹲,比跑10K還累。舉槓直下直上那個,可能是我手太小,一直握不牢,最後教練讓我改成拿6公斤的啞鈴。我買了一個滾筒回家,等等要來自虐。



【20160115】


終於,溫度有點冬天的樣子;但是,下雨就煩人了。天雨路滑,大家出門要小心,注意安全喔。昨夜收到朋友送的烏魚子,單片小包裝,當零食吃好奢華!今天就用它來當早餐的主菜。謝謝淑秋。

烏魚子茶泡飯
生菜沙拉
還有附餐本宮親手沖咖啡



【20160116】


今天的陽光,真好。
投好票後,兩老一起去逛東菜市。我完全忘記跟水電師傅有約,老黃緊急回家開門讓水電換掉後陽台稍微漏水的龍頭。也因此讓我有機會第一次使用市場裡的休息區--買到提不動,只好坐下來等挑夫(笑)。



幾乎每次去東市場,除了買菜也會直接買午餐。

美鳳油飯一定要。
好吃的滷味攤,太晚去就沒有了呢。
蕃茄切盤佐薑泥甘草醬油膏,一大盤才過癮!

嗯,吃飽飽下午等開票。



上午去市場就買好慶祝花束,不好先PO出來,現在可以名正言順高調的放出來~~中國的確只有一個,但我是台灣人,不是中國人!



這二週非常忙碌,晚上幾乎都無法上菜,這個週末終於可以稍微放鬆,發懶K小說之餘也煮幾道家常料理,不然明天又要忙公務了.....



腐乳肉片美人腿,還加了點新鮮小木耳。
泰式涼拌小卷
虱目魚丸湯
還有好甜小草莓








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