【20150920】
煮好後,將桌椅挪到有陰影的地方就開動!
偽露營,真野餐。好吃好吃。





【20150921】


「偽」露營回來好累。昨天到家後整理行囊,吃完東西,勉強看完半集第二次20歲就不支睡著,睡到晚上8點多,晚餐就直接省略。本來擔心夜裡會不會睡不著?哈哈,完全不會,12點又繼續昏迷,到底是有多累。

早餐上簡單的麻油麵線煎加蛋,還有從埔里買回來的百香果,小孩說超酸啊。用麻油將薑末先煸過,再加入燙好的麵線,煎到焦香時,淋上打散的雞蛋,當雞蛋也煎到微焦時,就可以喔。

我們這棟辦公樓有人確診登革熱。學校火速來噴藥,感覺連人快被毒死了。



運動#619。今天沒上菜,因為大學生去迎新,國中生去試聽,我還有二盒Nisoro,老的就放生。好幾天沒動,外面下雨也不能跑,就來複習之前跳的六分鐘運動,6分鐘暖身後,開始跳三段,呼,瑜珈墊上都是汗水,最後伸展全身黏TT(囧)



【20150922】


 又到了煎熬的週二--酷航的特價啊。話說我是三度搶到,但在結帳前去上個洗手間,回來就要我重選,回程的特價就沒有了(泣)。

好久沒上偷吃步煎餃。用義美的熟水餃直接煎,若寶超愛這味,以前可以吃掉8顆,今天吃了11顆啊。

下班前在臉書上發了「不要再給我鳳梨酥,我要蛋黃酥」的訊息,晚餐都還沒吃完就收到好鄰居說將自製蛋黃酥放在管理室要送我!心想事成的速度也太快了,我會珍惜的吃,吃完再認真的跑。

本日清冰箱餐桌:煎大干貝佐薄荷油醋。照燒鮭魚。培根高麗菜。老黃團購來的趙壽宏餛飩湯。



【20150923】
 

今天是秋分,「秋分瞑日對分」,也就是今天日夜等長。過了今天,夜晚要慢慢變長,天氣要慢慢變涼了。我沒有研究秋分要吃啥進補,是說現代人幾乎都營養過剩,應該也無需補啥啦!

窩在家的芒果歐包,佐發酵奶油、開心果醬和海苔。
小黃瓜、甜椒、杏鮑菇烘蛋。
作法很簡單,使用大麻布鐵鍋,可以爐上、烤箱、上桌都不必換鍋。
1.小黃瓜、甜椒、杏鮑菇都切成適當大小。
2.一點點油爆香蒜末,小黃瓜、甜椒、杏鮑菇都先下鍋炒一下,並調味。
3.蛋3奶1.5的比例調成奶蛋液。
4.奶蛋液倒入鍋中。
5.烤箱不必預熱,直接整鍋移入烤箱,200度烤12分,230度再烤10分鐘。
鴨胸火腿,煎太久老了(囧)。

中午吃了幾顆葡萄,出門前又嘴饞咬了二塊洋芋片,好不容易止住的咳嗽又開始了,金害。晚上約了健身教練要試上,緊張又期待。

若寶念了好多天的煎豆腐,終於今天抽空去買了義美的板豆腐,來實現她的心願。

晚餐就燉煮一鍋肉骨茶,多加了一包舞菇。
有機蘿蔔葉炒甜椒。
紅燒煎豆腐。
還有昨晚剩下的一點魚。



運動#620。跑步去健身中心體驗。決定開始找教練做重訓和練肌力,搭配原先的跑步,讓體脂快快下降。小圖跟運動無關,是今天收到很喜歡的中秋禮物,謝謝 PEKOE食品雜貨鋪。



【20150924】


一早收到沒見過面的雙胞胎妹妹詢問,怎麼沒做早餐?噗疵,就有個國中生說想吃一次學校福利社的早餐看看,阿木就順應民意睡晚一點。今晚國中生又去試聽!只有老黃跟大學生要吃飯,就簡單吃嚕。話說大學生傍晚要洗米時,緊急line我說米缸裡的米「很髒」,孩子!那是糙米啊(拍額頭)。

烤小捲佐油醋醬。
清炒小黃瓜,埔里營地老闆送的小黃瓜終於吃完。
其他兩樣是昨天的。

為了慶祝一件其實沒啥好慶祝的事,我又吃了一個蛋黃酥犒賞自己。

運動#621。921那天跳完幾組操後就「舉步維艱」好幾天,昨天跟今天跑起來大腿還是微微痛!不過繼續動是消乳酸最好的方法,跑了6.59K,消耗的熱量才1.26個鳳梨酥,吃一個鳳梨酥不到5分鐘,跑6.59K要53分鐘!超不划算的。跑完去公園深蹲30下,棒式52秒,拉筋、伸展,等老黃送豆漿來後一起回家。



【20150925】

Ya~~即將迎接三天連休,雖然to do list漏漏長,心情還是非常愉悅。早餐就來烤個前一陣子爬文看到快速pizza。

1.兩張義美蛋餅皮當底,兩張中間我抹了一些無鹽奶油。
2.餅皮上抹上蕃茄醬。
3.將昨晚剩下的一點糙米飯鋪在蕃茄醬上。
4.接著擺上喜歡的料,我放了櫛瓜、牛番茄和培根。
5.灑上起司。
6.進烤箱,我用水波爐的自動pizza行程。

除了邊邊的糙米飯烤完太乾外,其他都還不錯,內用、外帶都滿意呢 ♥

拿破崙之村原來是真人真事。「拿破崙之村」的本尊:超級和尚公務員高野誠鮮

小方舟中秋禮,完全的送禮送到本宮心坎裡。謝謝 Linda。第一次去吃小方舟的食記,後來又去了好多次,都很滿意啊。



兩年前吃過麵屋武藏台灣第一家分店的沾麵後,就對這家宣稱日本第一的拉麵店留下深刻印象。所以聽聞其要到台南展店後,立馬在第一天營業就帶家人來嚐鮮。台南第一家麵屋武藏,取名為「鷹虎」,開在新光三越新天地B2美食街裡,喜歡拉麵的朋友,可以來試試喔。食記也火速寫好,請點→這裡




【20150926】


美好假期從肌力訓練開始。負重深蹲,發抖雙腿,教練幫忙拉筋,爽快。聽說未來幾天會「很難」跑步,哈哈哈。

宜得利德安店逛起來很舒服,品項也挺齊全。但我完全忘記要找飛飛用的籃子@@,謝謝珊卓後來幫忙買到。逛完去B1小鼓豆吃輕食,因為某個神秘原因,以後應該挺常來小鼓豆交關,ya~~






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