Amy's talk愛米愛你

【0621】
一早收到日本來的西瓜，大開心。這西瓜不能吃，是點蚊香用的。老黃問：「我們家沒有在點蚊香，這個是要？！」唉喔，你不懂啦，這叫有備無患。

今天是謝D鼻小朋友的周歲生日派對，我負責的料理是鴨胸沙拉。除了鴨胸需要先煎過，其他就是洗洗切切。






擺盤後，大功告成。嗯！就差一個美麗的沙拉缽。



在S家吃喝玩樂到五點就先行告退，因為稍晚還要參加星光馬的試跑。




運動#488 距離星光馬還有21天。本日課表，10K輕鬆跑。參加星光馬試跑，96分鐘，12.06K。超級棒的12K，剛剛好的天氣，絕美的風景，沿途還有補給和志工、民眾加油。跑得很開心。 收操、拉筋和按摩。許願正式比賽當天，天氣跟今天一樣就好。

真開心有來參加試跑，才能看到安平樹屋後自行車道的美景，正式比賽當天跑到這裡時將是一片漆黑啊。



唉！如果比賽當天也是這個速度，就不會落馬了.....（已哭）



【0622】


整理了幾雙若寶的二手鞋上社團賣，還在台南的葛小蘿喊了要而且立刻繞到我們家來拿。又在樓下巧遇剛戲玩水的S家，就來我們家繼續小聚啦。歡樂的時間總是特別短暫，約了8月再聚我們家，ya~~


【0623】


早餐就開始吃深藍，真是太幸福了～～～

終於去洗車，該不會明天又下雨吧。



晚上來了五箱包裹，完全不想拆（累）。謝謝老黃幫我拆箱，還將讓我阿雜的紙箱拿去回收掉。回來後一邊吃櫻桃，一邊跟我解釋世足贏的算幾分，合局算幾分，進入16強不能合局之類......然後我打了好幾個大哈欠。

PS。全身橘色的荷蘭隊，真可愛。智利的國歌好振奮人心喔。但還是覺得來去睡卡實在。

運動#489 距離星光馬還有19天。本日課表，休息&核心訓練。因為昨天沒跑，所以請今天改成2小時輕鬆跑，14.35K輕鬆跑。因為若寶來陪前半段，所以中間停了二次。收操、拉筋、瑜珈柱和按摩。這週會爆炸忙，每天都有要交的稿子，週四要去講課（講義還沒準備好），週末要北上出差，還要練跑，所以煮飯會先pass一下。



【0624】


昨晚身體微恙，不到10點就上床。清晨4點被大雨吵醒，沖了熱水澡、洗衣服、將水槽裡的杯盤送進洗碗機，幫全家蒸了米漢堡，幫自己煮了一杯咖啡，4點50分坐下來看希臘對象牙海岸。獨醒的清晨，真不錯。是說這個雨真是太不給面子，我昨天才洗車啊＠＠

晚上吃河粉。延伸閱讀：【食記】台南‧中西區--像咖啡廳，卻是賣河粉的O’LaLa越法小館，招牌香豆腐好好吃啊！



【0625】


今天吃 Mr.拉麵配波哥，這三杯分別叫小情人，小幽浮和小旺福。

姐姐送我的綠熊，謝啦～～～



謝謝親愛的妳～～




【0626】


提早到了興達港，迎接我們的是讓人哇不停的美景。



順利講完課。謝謝興達港漁會的邀約，暌違許久站上講台，看到學員專注的表情，分享學到的心得，真是非常開心。今天的助教若寶，表現本來吉霸分，好多來上課的阿姨都喔落。可是助教最重要的工作--幫講師拍照，卻只拍了這張很像路人甲的，立馬扣二十分。



【0627】


雖然開車，但是台南的太陽實在太熱情，只能這樣啦↑。

晚餐在小聚‧Stammtisch包場啦（笑）。延伸閱讀：【食記】台南‧中西區--很適合小聚的「小聚‧Stammtisch」



姐姐在這裡拍了好多光與影。



運動#490 距離星光馬還有15天。本日課表，10K輕鬆跑。但本週爆忙，已經三天沒跑，就先來5K熱身吧。38分鐘，5K收工。跑不快，但可以持續。收操、拉筋、瑜珈柱和按摩。
週六出差行程延後，要來挑戰30K嗎？口赤赤！



PS。謝謝老黃的有求必應。