Amy's talk

二個孩子的上班媽媽，勇敢追逐夢想中 減重、增重、增加收入請來信amylin0301@gmail.com 歡迎取用

因為我的好姊妹鼓起勇氣公開她的成果啦，一定要義氣相挺，我不得已又拜託手殘的老黃幫我拍照，原來的衣服穿起來太垮了，無法準確看出變化，其實體重現在掉的不多，但是衣服卻越穿越鬆，連之前這條嫌緊的牛仔褲都垮了。倒是臉因為熬夜有點浮腫，充實的11月我沒有一天在12點前睡覺啦！！後果當然就要自己承擔，親愛的客戶們，如果你們不想延長減重時間，看到體重下降變慢，請務必乖乖12點前上床睡覺喔。我的身體還在調整中，免疫系統的疾病需要更多時間，減重前體重是61，體脂是37％，目前體重體脂是多少？大家自己算喔，跟大家分享一個秘密，減重後我最開心的是鎖骨的重現，我覺得女生的鎖骨好性感。

下面就是我的好姊妹J，她不但很認真學習，全家更是認真使用產品，都有很棒的效果，大家可以連到她家看她的心得分享喔。變身 賀寶芙有感

前天晚上陪小米去參加奶派，這次奶派好多人啊！大家都好開心，真的像在參加party一樣，主持人家惠可愛又有趣，逗得小米跟我不時哈哈笑。好久不見的小米，一樣溫柔，不過的確有跟我類似的困擾，但是程度比我輕微太多太多太多啦，要少3公斤，體脂降6％，只要認真跟教練配合，決心加上堅持，就跟吃塊蛋糕一樣簡單啦！

結束奶派回家，發現老公竟然吃泡麵，理由是『老婆不在，不知道要吃啥』吼～冰箱有婆婆親手包冷凍宅配來的100顆愛心水餃，連下水餃都懶，還好有奶昔，睡前給他來一杯，補充晚餐沒吃到的營養。

昨晚連小若都跟保母說我想回家吃馬麻煮的晚餐。這幾個姓黃的，不知道是真愛上媽媽的味道，還是聯合起來灌我迷湯，好吧！我有法寶的，拿出冷凍高湯（雞骨頭、洋蔥熬的），加上金針菇、大芹菜（姊姊愛吃，而且其他菜還是貴啊）、讚岐麵條（推薦）、庫存的雞肉漢堡肉（切四塊當肉丸子）、頂級霜降牛肉片（雪花分佈的好美，小若最愛啊），好吃的麵上桌了↑！

這是前天出門前的我↓，姊姊幫我拍的，我終於敢穿上合身的褲子了，小外套是去年去香港買給姊姊的，本來就是大人155公分的尺寸，之前我穿手臂跟裹粽子一樣緊，現在我可以跟姊姊分享這件小外套ㄟ！那大屁股和肥腿真的很礙眼，體態還有很大進步空間，我會繼續努力低。

體重停滯，教練比我還慎重，忙著早課的她，請她的教練跟我聯繫。
第一次聽到Nina的聲音，充滿元氣，像個老師，知無不言，言無不盡，引導協助我對很多疑問找到解答。
感恩二個教練，我會堅持的，因為這是最後一次。

我的晚餐是美味營養奶昔，三分鐘就可以搞定。
時間允許的話，我還是會親自幫家人準備晚餐。
聽到女兒們、老公說：
馬麻，什麼時候可以吃鰻魚飯？
哇！我最愛的苦瓜ㄟ！
老婆，妳煮什麼好料，這麼香？
真是讓我無怨無悔想一輩子煮下去。

感恩黃家三父女對媽媽減重的支持（其實是嚴厲的糾察隊）。
感恩你們把菜吃光光！
自己煮的好料，當然不能錯過，所以隔天我就有豐盛的便當（見上圖），颱風剛走，沒綠色青菜喔

辦公室同仁都知道我在減重。
分享美食也都會主動記得在我可以吃的時間分享給我。
感恩慧君從澎湖帶回來的黑糖糕，佳燕姊姊從米國帶回來的騎士餅。

兩姊妹跟老師合照。
差七歲，念同一個托兒所，還幸運到給同樣的老師帶。
熱忱負責不變的老師也升格成一對雙胞胎姊妹的媽。
感恩老師的協助，讓我們無後顧之憂。↓


鳥人、鳥事還是很多，抽離出來，就會一笑置之。
我們行不行？絕對沒問題！

我很少照相。
一方面覺得自己不上相。
二方面我家相機是我在拿，都是我拍孩子、別人比較多。
開始減重後，我同時開始學習自拍。
才發現自拍真的好難啊！
一定要找時間，好好請教一直非常欽佩自拍達人葛小蘿！

翻很久，好不容易找到6/30這張相片。
這是去上Mary的下午茶課，同學幫我拍的。
臉看起來還OK喔，就是被臉矇騙，加上身邊一群善良的人，
我放任自己在一年內從55公斤胖到61公斤，體脂肪高達37%。
終於下定決心在5/25開始減重。
6/30這張相片時我體重56.8，體脂還是在中度肥胖的臨界點34％。
7/15這張相片是在sogo等著吃鼎泰豐。
減重還可以大啖美食，實在不可思議的happy！
當時我覺得自己很全身都很輕盈，
忍不住自拍。
終於有一張可以看的，
當時體重55.8，體脂一樣在34％。

前面這二張都有打點粉底。
最後一張8/11，帶孩子去老農夫山莊玩。
素顏，玩得一身汗歇息時開始玩自拍，
在小婕左邊一點、上面一點的指引下，成功率100％。
這時候，體重54.8，體脂32.5%。

玩上癮，我還裝搞笑素顏版正媽。


感謝大家看到這邊還沒起身去洗手間吐！
免費奉送標準正妹一雙，請笑納。

要看愛米目前最大尺度的相片（下面那篇啦）

請留言或來信amylin0301@gmail.com跟我要密碼喔^^

其實這篇文章是寫給我自己看的。
昨天跟老公長談後，做了一個很重要的決定。
也終於讓老公幫我拍了減重中（對，我還沒畢業喔，還再繼續加油中）的相片，
跟開始減肥的相片一對照，真的有差ㄟ。
可能因為年紀大加上之前沒有好好善待自己的身體，
我減重將近3個月，數字下降的速度我一直很不滿意，
拉長看曲線，的確穩定下滑中，但每次下降400g，就停住好幾天，
對一直認真沒偷吃的我來說，實在情何以堪。

我問了教練的教練：堅持下去真的會瘦嗎？
教練的教練說：一定可以，我們都是這樣瘦下來的。
的確，不只認識的人瘦下來，
我也在會議上看到很多陌生人的動人故事，

何況，
我的身體告訴我，我跟之前真的不一樣嚕，
每天7點自動神采奕奕醒來，
MC不再滴滴答答拖好幾天，
僵直性脊椎炎的背痛也沒惡化，
家人在我強勢要求將奶昔當早餐喝後，
小若小感冒不必吃藥二天就康復，而且天天便便。
老公臉上過敏的紅斑，一次都沒復發（好後悔沒拍之前的相片）。
小婕精神、體力都好轉。

這些效果都要親身體驗才知道。
我會堅持下去。
因為我要幫助更多人用健康、簡單、營養均衡的方法，改變體態，享受人生。
我一定可以做到。

PS。左邊相片是5/24教練來我家拍的，右邊相片是昨天8/13晚上我老公拍的，開閃光燈還手震，他承認自己應該是手殘。
PS。。體重更精準是少了6.4公斤，體脂肪是少5％。
PS。。。這篇有留言者，才開放之後觀賞比基尼照喔。
PS。。。。如果需要更多經驗交流，請寫信給我。amylin0301@gmail.com

雖然沒有公開說，許多細心的朋友已經從文章中觀察到，愛米正在減重。
沒錯，今天是第68天，目前體重減少5.8kgw，體脂降低5%，全身尺寸減少41公分。

在減重這條路上，我用過非常多方法，也花了很多金錢跟時間，隨著年紀增加（基礎代謝降低）、壓力（暴食，且飲食習慣改變）、口慾（就是自己貪吃），總是陷入減重、復胖、減重、復胖的輪迴，掙扎許久，因為復發的脂肪肝和過高的體脂（以我的年紀，我減重前的體脂是落在『中度肥胖』區域），決定再給自己一次穿回34號衣服（我胖到穿38還略小）的機會。

這次我選擇Herbalife，還沒生小若前，我就透過同事吃過Herbalife，吃了一個月後放棄，後來我弟我妹也先後跟吃，也都瘦了，但是也都胖回來，所以對Herbalife的減重我是相信，但是維持我是存疑的！

偶然間聽到一個廣播節目訪問一位醫生談減重，醫生說：減重時如果沒有專業的人指導，復胖的機率是85％，加上好友莫莫的親身體驗和不斷鼓勵（莫莫現在是Herbalife專業的減重教練），我肯定產品本身是OK的（之前我在萬芳減重，醫生評估產品時，Herbalife就是其中之一，顯示其效果透過醫學專業也是肯定的，請參考我之前的文章『第七次上課之筆記』）重點是如何吃？所以我選擇莫莫當我最後一次減重的教練。跟莫莫討論減重program時，我說希望這是我最後一次減重，莫莫修正我的說法：這一定是我最後一次減重，沒錯這一定是我最後一次減重！

開始減重後，接受莫莫邀請去上了細胞營養課，除了更瞭解Herbalife的產品設計和減重原理外，講師的一句話深深撞擊在我心上：媽媽是全家人營養的舵手，但因為對營養的認識不夠，也很容易成為全家人無形的殺手。當了11年人母，15年人妻，在全家人營養關照這件事上，我是全然地不及格。

於是，在我減重第25天時，全家人『被迫』開始一起吃營養早餐。

現在，我每天自動在7點左右醒來（這是吃Herbalife另一個很棒的收穫，改天再分享），悠閒地聽的蟲鳴鳥叫，澆花上網，等老公起床，搖第一杯奶昔，小若則是搖好倒進奶瓶中，姊姊也一樣來一杯，再調好他們今天帶出門要喝的水。
很簡單地讓全家人的一天在營養充足和愛心滿點下展開。

PS。哈哈！很多朋友跟我說，有相片有真相。別急別急，再給我一點時間，之前太虧待自己的身體，現在要花更多時間補回來，很棒的是，我找到絕對有效的方法了。